スマイルトレーニングⓂ︎（笑顔のトレーニング）の必要性
重太みゆき公認スマイルトレーナー®
スマイルトレーニングⓂ︎
Office Smileは「重太みゆきスマイルプロジェクト」に参加しております!
笑顔のトレーニングって必要な理由がこれを読むとすごーーく良く判るようになる。
そもそも笑顔を作るのにトレーニングって必要???
のりこ
いい質問だね。笑顔って世界共通とか
笑顔は病気にもいいとか、写真撮る時カメラマンさんは
必ず「はい、笑顔でお願いしま～す!」とかいうよね?!
まやっぴー
すごい昔から笑顔に関して色々言われてるイメージあるし
写真撮る時私も「はい笑顔で!」とか言ったりする!
のりこ
そうだね、例えばカメラを向けられた時に自然に笑顔ができるって
素晴らしいことなんだよ。結構出来ない人多いからね。
まやっぴー
そうだね、カメラ向けるとスーッと笑顔になる人と
そうでない人といるいる。笑顔って作るものなんだね?!
のりこ
笑顔って「作る」っていう表現がよく使われるけど
本当に作るんだって実感するよ!
まやっぴー
なるほど、どんな時にそう感じるの?
のりこ
例えば、カメラマンさんに「笑顔作って」って言われた時に
その人は頑張って笑顔作ってるのにカメラマンさんから
「なんか硬いな～っ」って突っ込まれたりするしね。
実はうちの旦那が結婚式でそうだったんだ。
本人は一生懸命笑顔作ってるんだけどカメラマンさんさからは
ガチガチの表情だったりするんだ。
まやっぴー
なんか判る。私も写真撮る時に笑顔のつもりが出来た写真みると
全然笑顔じゃないってあるある。
のりこ
そうなのよね。実はそれに気付くってすごく大事なこと!
「本人メチャメチャ笑顔のつもりで全く笑顔じゃない!」って
あるあるなんだよね。
まやっぴー
なんでそうなるの?!
のりこ
目指せ完璧な笑顔「パーフェクトスマイル!!」
笑顔って色々あるでしょ、微笑みとか薄笑いとか目が笑ってないとか
ここでいう笑顔は正に「パーフェクトスマイル」のこと!
この「パーフェクトスマイル」は多くの人たちを魅了し虜にしてきてるんだよ。
有名な人たちで印象力のある人たちはみなこの「パーフェクトスマイル」を
持ってるんだよ。
まやっぴー
へ～っどんな人たち?!
のりこ
前オバマ大統領やダイアナ妃やトムクルーズなど世界的な政治家や俳優の方々の
イメージってどう感じる?!好印象じゃない?!
まやっぴー
なるほどな・・・そういう人たちのこと引き合いに出されると
自分とはかけ離れてるレベルの笑顔に感じるね!!
のりこ
そうだね。でも同じ人だからだれでもあんな素敵な笑顔を作れるんだよ!
そしてアメリカではメディアトレーナーというトレーナーがいて
仕草や表情の作り方など教える人たちがいるんだよ。
有名人たちは自己投資をしてどんどん印象力を上げてるんだよ。
まやっぴー
プロたちの手によってさらにバージョンアップさせてるんだね!
のりこ
次はどうしたらパーフェクトスマイルを作れるようになるのか話すね。
まやっぴー
バーフェクトスマイルとは
「パーフェクトスマイル」ってどんな笑顔かっていうと
1、口角が上がっている。
2、上の歯を見せている。
3、目尻が下がっている。
主にこの3つかな、具体的にはスマイルトレーニングの中で細かくやるんだけど
この3つを意識的にやるととってもいい笑顔になるんだよ!
まやっぴー
こうやって聞くと具体的に笑顔のこと知らないなぁって感じる。
のりこ
そうだね、例えば口角を上げるっていうけどどうすればいいかっていうと
表情筋っていう筋肉を使うことになるんだ。
普段笑顔を作ってないとこの表情筋が凝り固まってたりして
うまく笑顔が作れなかったりするんだ。
前に言ったように本人は笑顔を作っていると思っても実際の写真とかみると
えっ全然笑ってない・・・なんてことになるんだよ。
まやっぴー
なるほど写真に映った顔を見て笑顔を作ったはずなのにってなるのはそういう理由があるんだね。
のりこ
パーフェクスマイルを作るには顔の筋トレが必要?!
筋肉は使えば使うほど鍛えられて引き締まっていくよね!
一生懸命腕立て伏せをすれば引き締まった腕になるように顔もそうなんだよ。
表情筋の鍛え方とかあるんだけどその他にも首の筋肉や
眼筋など顔には表情を作るための筋肉がたくさんあるんだ。
それをトレーニングで鍛えていくと本当に人を魅了するような
「パーフェクトスマイル」完璧な笑顔を作ることが出来るようになります。
まやっぴー
表情筋を鍛えるか・・・なんかピンとこないな・・・
のりこ
そうだね、だからこそ重太先生はスマイルトレーナー®を養成し
笑顔を全国、全世界に広めたいと願っているんだよ。
オフィス スマイルもこの「重太みゆきスマイルプロジェクト」に賛同し
私も第1期生としてスマイルトレーナー®の資格を取得したんだ。
「目指せ印象大国日本!!」
次は実際の笑顔の効果「笑顔で損することは何もない」について話すね。
まやっぴー
笑顔で損することは何もない
人も幸せにする笑顔!
笑顔しかもパーフェクトスマイルという存在がある
というだけどもメチャ勉強になります!!
のりこ
笑顔って深いとつくづく思うよ。
私はよく「アイドルスマイル」って表現してるんだど
口角が上がってて表情筋もバッチリいい感じなんだけど
目が笑ってないっていうのもあるんだ。
この人は本当に心から笑ってるなって感じる笑顔は
見ているこちらもハッピーにしてくれます。
まやっぴー
判る、そういう人と接しているとずーっと接していたくなるというか
幸せが伝染するように感じる。
のりこ
そうなんだよ。笑顔って伝染するんだよ。
色々な研究で分かって来てるんだけど
「ミラーニューロン効果」っていう効果があると言われてるんだ。詳しい説明はグーグル先生に聞いてみてね、ここでは少しだけ説明します。
簡単に言うと「相手の行動を見てあたかも自分も同じ行動をしていると感じる」のを
ミラーニューロン効果って言うの。このことから「ミラー」とか「鏡」とも言われてるんだ。
色々なエクササイズを見て自分もやったような気分になったりするじゃない!
これと同じように笑顔を見た人も自分も笑顔でいるような気持ちになるって言われてるんだ。
まやっぴー
脳の話にまでいくんだね。
のりこ
笑顔は内側からキレイにする。
脳の話のついでだけど
表情筋を上げると脳が勝手に今幸せを感じてるんだと判断することも分かってるんだよ。
トレーニングを受けた人の中に2週間とにかく表情筋を上げ続けた人がいて
その人が体験したことなんだけど
2週間経ったら普段仕事から帰ってきたら
不満や批判がこみ上げてくるのに
気が付けばあまり不満を言わなくなったっていう方がいるんだよ。
まやっぴー
えっすごい体験!!
のりこ
それから笑顔は実際に色々な病気にも効果的だっていうことも分かってるんだよ。
笑いや笑顔は体内にナチュラルキラー細胞という細胞が活発になり
ウィルスや腫瘍細胞に対して重要な役割を果たしているんだって。
医学的にも癌が消えたりするという報告もあるぐらいなんだよ。
このように内面にもとてもいい効果をもたらしてくれるのが笑顔なの!
まやっぴー
写真は一生残ります。
ここで写真を撮った時の実際にあった話をするね。
私の祖母は100歳でまだ元気なんだけど100歳の記念にっていうことで
スタジオでひ孫まで集まって記念撮影をしたんだけど
親戚の一人が「えっ私こんな感じ?!もっと良く撮ってもらいたかった・・・」
とつぶやいてたのを聞いた時に感じたんだけど
私からみたら普段のその人通りに写ってるのね
でも本人が写真を見た時にもっと笑顔でいい顔のはずなのに・・・
という感覚なのよね。
まやっぴー
それ判る気がする。
のりこ
でもね、考えてみて普段その顔で生きてるというか生活してるというか
何がいいたいかというと「もっと良く撮ってもらいたかった」ということは
あまりその顔を気に入ってないってことでしょ?!
その気に入ってない顔を普段から周りの人にさらけ出してるってことよね?!
写真ってやっぱり普段が出てしまうと感じた瞬間でもあったんだけど
じゃぁですよ、じゃぁどんな顔なら気に入るんだろうそう考えた時に
やっぱり笑顔で明るい顔なんじゃないかな!
まやっぴー
そうだと思う。写真見るとまず自分が気になるし
もっと目がとか笑顔がとか自分で突っ込んだりするよね。
のりこ
しかもこのような写真って一生残るよね!
記念写真や結婚式の写真、何気ないスナップ写真とか
思い出として残るものだからこそ
自分の気に入るいい表情で写りたいよね!
まやっぴー
写真ってウソは写さないもんね。
そして自分を客観的にみる媒体でもあるもんね。
結婚する時は笑顔のトレーニングお願いします!!
のりこ
私もね結婚の時にそんなサービスあったらよかったなって思う。
のりこちゃん結婚の時と言わず日々が大事だから今からトレーニングするよ!!
本番でベストスマイルを作るには日々のトレーニングの積み重ねがあってこそなんだから!
まやっぴー
わぁっ、グイグイ来た!
のりこ
